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Pregunta sobre problemas en la región lumbar

Hola Doctor, Tras meses de molestias y sentir una rigidez en la parte lumbar de la espalda, me acerqué a mi seguro médico para hacerme una radiografía y una resonancia. Según el traumatólogo, todos los discos y la columna están bien, pero me ha diagnosticado artritis facetaria. Es cierto, como afirmó, que el dolor se intensifica tras un periodo o postura de inactividad (sobre todo en la oficina delante del ordenador, o tras levantarme por la mañana). ¿Como podría mejorar esto? El médico me aseguró que con el tiempo desaparecería. Soy muy deportista (diario), ejercicios aeróbicos sobre todo, carrera y bici, y también gimnasio. Gracias

Buenos días. Mientras esté con dolores debe evitar todos los ejercicios de impacto (fundamentalmente de carrera y salto) y potenciar tanto la musculatura lumbar como abdominal, y una vez que ceda la sintomatología reanudar su actividad deportiva habitual.

Pregunta sobre problemas en la espalda

Buenos días, desde hace 2 años padezco un desgaste del espacio discal en L4-L5, que me produce continuas molestias en la espalda, en la zona derecha fundamentalmente, pero también en la cadera y en la pierna. Durante un tiempo llevé una talonera de medio centímetro en el pie, ya que se me diagnosticó finalmente que tenía una pierna un poco más corta. Durante casi un año no he tenido molestias y he podido retomar mi actividad deportiva sin problemas (running, bicicleta y tenis) pero hace un par de meses durante una sesión de running empecé a notar una molestia en la rodilla y los dolores en la espalda han vuelto a aparecer. Los de la rodilla también persisten. ¿Qué me recomienda para acabar con estos problemas de espalda? Muchas gracias

Buenos días. Lo primero que habría que hacer es valorar si esos dolores de la rodilla son derivados de su patología lumbar o de la propia articulación de la rodilla, porque dependiendo del origen de los síntomas las recomendaciones serían diferentes.