Las lesiones musculares están a la orden del día en prácticamente todos los deportes.

Todos nos preguntan por la causa de estas lesiones musculares y la verdad es que no hay una sola causa, sino que son un cúmulo de circunstancias en la mayoría de las ocasiones las que provoca las lesiones musculares.

No obstante, vamos a enumerar las que más frecuentemente vemos en el Centro Médico Deyre para que sirva de orientación y prevención a todos aquellos que practican deporte de forma habitual.

Causas

Entre las causas más importantes tenemos:

  • Acúmulo excesivo de deporte

    • Acúmulo de partidos en la temporada.
    • Sobrecarga.
    • Sobre- entrenamiento.

  • Descanso inadecuado

    • Viajes constantes.
    • No dormir las horas adecuadas.
    • No descansar los días adecuados.

  • Estrés

    • La ansiedad y preocupaciones activan los sistemas de alarma y provoca alteraciones en el sistema neurovascular, provocando lesiones.
    • Situaciones económicas del club.
    • Situaciones familiares.

  • Infecciones

    • Las infecciones son una causa importante en la producción de lesiones musculares. Y dentro del capítulo de las infecciones, debemos hacer hincapié en las infecciones musculares, caries, muelas picadas, inflamaciones de las muelas del juicio, etc.

  • Falta de entrenamiento

    • Hacer deporte, sin entrenamiento previo.
    • No realizar estiramientos.
    • No realizar calentamientos.

Es fundamental tener en cuenta todos estos factores de riesgo para intentar, en la medida de la posible, minimizar sus efectos favoreciendo así la prevención de las lesiones musculares.