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¿Cómo puedo hacer para prevenir lesiones?
El Doctor Giovanni Mazzocca responde a la duda que nos traslada un paciente:
Hola doctor,
Soy un chico joven que practica mucho deporte, casi a diario, aunque sea a nivel amateur. Hago desde fútbol a tenis pasando por hacer pesas. Una de mis preocupaciones es la prevención de lesiones y no sé si podría darme alguna pauta a seguir para no caer en algún error que haga que deba parar de hacer deporte. ¡El deporte me ayuda a desconectar en época covid!
Muchas gracias por su ayuda!
Respuesta del Dr.
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Consulta
Desde hace más de dos años, vengo padeciendo una serie de pinchazos musculares en la zona del gemelo-sóleo de ambas piernas cuando hago running. Procuro estirar y calentar bien antes de realizar esa práctica deportiva pero cada vez pasa menos tiempo hasta que el pinchazo muscular me sobreviene. Últimamente estoy teniendo esos pinchazos durante los calentamientos. ¿A qué se puede deber?
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