Crioterapia y tiempos de aplicación
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Pregunta sobre crioterapia
Hola doctor, quisiera saber a qué temperatura es recomendable que esté el agua. Yo aplico la crioterapia dos veces por semana, siempre tras realizar un entrenamiento o partido. Suelo realizarlo durante cinco minutos, hay días que el esfuerzo es máximo, debido a las contusiones o el recorrido realizado a lo largo del partido, por lo que mi duda es si le sumo dos minutos más y realizo 7 minutos estaría bien o no debería excederme tanto.
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Lesión condral de grado IV y fractura de femur
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Pregunta sobre lesión condral de grado IV
Buenos días. Me han diagnosticado lesión condral de grado IV troclea femoral, cartílago rotuliano y tercio medio. Fui al médico por molestias más que por un dolor en sí. Estas molestias las noto fundamentalmente jugando al fútbol, aunque al correr también se me producen. He estado acudiendo al gimnasio para fortalecer el cuadríceps. Tengo 48 años y he descartado volver a jugar al fútbol, aunque sí me gustaría saber qué deportes puedo practicar.
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Crioterapia, posición y procesos de recuperación postpartido
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Pregunta sobre crioterapia después de un partido
Doctor, buenas tardes. Quisiera consultarle si la crioterapia sirve también varias horas después del partido, o debe ser solo a los pocos minutos. Gracias.
Buenas tardes. La crioterapia puede utilizarse después de un traumatismo de forma local o como parte del trabajo de recuperación de un esfuerzo mediante inmersión en agua fría. La crioterapia local está indicada principalmente en las primeras 48-72 horas después de un traumatismo.
Seguir leyendo...Artículo Médico: Esguinces de tobillo y fisioterapia
El esguince de tobillo es una de las lesiones que con más frecuencia se ven en las consultas médicas y sobre todo en Urgencias. Se da en todo tipo de población desde jóvenes a mayores y en todo tipo de profesiones desde ejecutivos hasta amas de casa, y por supuesto en todos los deportes.
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