Artículo Médico: Decálogo del maratón

La maratón es una carrera muy exigente que requiere un mínimo de preparación para poder afrontar su recorrido completo. Hay que preparar la carrera y no ir a ella sin una mínima preparación.

Para perder el miedo a la competición y conocerse a sí mismo es preciso competir. Pero ojo, competir demasiado es tanto o más dañino que competir poco.

Artículo Médico: Alimentación del deportista

Nociones básicas

Un factor muy importante en la alimentación de un deportista es lo que llamamos I.G. (índice glucémico), que nos indica la rapidez con que un alimento es metabolizado y llega a la sangre en forma de glucosa, para ser utilizado como energía.

Artículo Médico: Decálogo de ejercicios del cuerpo y de la mente

La evolución de la vida moderna, nos está invadiendo de desarrollos tecnológicos, que están, favoreciendo los mecanismos de deterioro en la esfera mental y física del organismo humano, con el paso de los años.

El sedentarismo por un lado y el exceso de actividad física y deportiva por otro, está provocando un paulatino deterioro en nuestras funciones básicas de coordinación y psicomotricidad por un lado y alteraciones cognitivas por otro, por el exceso de automatismo en nuestras actividades de la vida cotidiana, donde el ajetreo, prisas, stress y preocupaciones de toda índole, nos llevan a utilizar medios tecnológicos que no ayudan a la activación de los mecanismos neuronales de conexión,

Comentarios del Doctor José González sobre la lesión de Jesé para Jugones

Viendo hoy las imágenes ralentizadas por televisión se puede observar con claridad que la lesión de la rodilla derecha se produce en el mismo momento del contacto del jugador contrario, al tener el jugador madridista el pie apoyado en el suelo, la rodilla se va hacia adentro totalmente y a la vez se gira, provocando la rotura completa del ligamento cruzado anterior. Cuando el jugador contrario cae encima del Jesé la lesión ya se ha producido. Esta es una de las lesiones mas temidas por los futbolistas, no solo por su gravedad, sino también por el largo periodo de tiempo que les tiene alejados de los terrenos de juego.