Buen tiempo y hacer running, ¿Cómo debo prepararme?

Se viene el buen tiempo y de una vez pensamos, zapatillas y a correr los kilos que se han acumulado después de tanto confinamiento y Filomena. Lo que no tomamos en cuenta de esta época del año, es que  a pesar de que sale el sol, la temperatura sigue baja y las rachas de viento pueden condicionar que nuestra salud se resienta. Además sumarle los factores ambientales como lo son el polen y polvo en el ambiente, mas la contaminación de nuestra querida Madrid, ya tenemos un coctel de mucho cuidado.

Nuestro cuerpo después del invierno no está preparado para este coctel,

Propósitos de año nuevo: hacer deporte y prevenir lesiones

Leíamos en este artículo de Europa Press que, en Málaga, las consultas de traumatología se han disparado a raíz del inicio o reinicio de la práctica deportiva con el comienzo de 2021. Ya se sabe, los nuevos y buenos propósitos y la mal llamada «operación bikini. Obviamente, practicar deporte es siempre una buena opción; pero es importante tener en cuenta una serie de consejos para no emocionarse mucho al inicio y lesionarse a la primera de cambio. Seamos graduales.

Por ejemplo, para prevenir las lesiones deportivas es importante, sobre todo después de venir de un periodo de no haber practicado deporte,

El Dr. González habla en el Diario AS sobre la lesión de Dani Carvajal

La racha de lesiones no cesa en el Madrid. El propio Zidane ya decía ayer que no entendía lo que estaba pasando; que no busque explicaciones, no las va encontrar… (leer más)

El Dr. González en el Diario AS: «Una lesión de mandíbula no es grave»

Al principio, me extrañé mucho al leer el comunicado que daba el equipo de Fernando Alonso sobre su atropello en bicicleta en Suiza porque no había un diagnóstico claro sobre las lesiones que había sufrido el piloto en el accidente… (leer más)