¿Qué ejercicio físico realizar durante el embarazo?

El Dr. Giovanni Mazzocca nos da unas recomendaciones muy valiosas para esta condición fisiológica especial.

Plataforma vibratoria, embarazo, fractura de rótula y insuficiencia venosa

La información presente en la web no remplaza si no complementa la relación médico-paciente y en caso de duda consulte con el médico de referencia.

Pregunta sobre plataforma vibratoria y embarazo
Hola! Estoy buscando quedarme embarazada, hace tiempo entreno en plataformas con supervisión de profesionales cualificados, mi duda es debo abandonar la practica desde ya o solo cuando sospeche estar embarazada. Gracias doctor.

Es recomendable que lo deje una vez que confirme o tenga altas sospechas de posibilidad de embarazo.

Artículo Médico: Tratamiento de lesiones en el embarazo

Además de los cambios generales a nivel circulatorio, digestivo y en general en todos los sistemas del organismo, en el embarazo se van a provocar una serie de cambios físicos y hormonales que pueden favorecer la aparición de lesiones o sobrecargas a nivel del aparato locomotor y que hay que tener en cuenta a la hora de la realización de ejercicio físico. Van a repercutir sobre todo en columna vertebral, caderas y articulaciones de miembros inferiores así como a nivel muscular, pudiendo dar lugar a cuadros clínicos de dolor y sobrecarga.

Artílo Médico: Pautas recomendables para el ejercicio durante el embarazo

El ejercicio físico durante el embarazo debe comenzarse de forma progresiva, con vestimenta cómoda y manteniendo una buena hidratación. Hay que evitar impactos, cambios bruscos de dirección (en el embarazo la mayor laxitud articular favorece las lesiones a nivel articular), saltos y rebotes, así como levantar pesos. Es importante no realizar ejercicio en situaciones de calor o en los momentos de mayor temperatura ambiente del día.