Rodillas de acero: El Dr. González habla para la revista Telva sobre cómo evitar lesiones de rodilla en deportistas

Cómo evitar lesiones de rodilla en deportistas

El dolor es una señal de alarma por lo que el doctor González recomienda que ante cualquier molestia, prestar atención a nuestro organismo.

Deportes como el running, pádel, crossfit o esquí son deportes que suponen un gran riesgo para nuestras rodillas.

Para prevenir lesiones existen una serie de recomendaciones básicas que cualquier persona debería seguir:

• Evitar malas posturas, sobre todo tener la rodillas flexionadas durante largos periodos.
• Realizar un análisis pormenorizado que le permita a la persona saber qué deportes le interesa más practicar o qué musculatura ejercitar.