Astenia primaveral: ¿Cómo afecta anímica y físicamente?

Según el refranero, “La primavera la sangre altera”. Asociamos el invierno con humor más lánguido y el buen tiempo con alegría. Cuando hace buen tiempo disponemos de más horas de luz y una temperatura que facilita hacer actividades, de ocio o no, que no podemos con frío y oscuridad, o por lo menos no de forma cómoda.

No obstante, no es oro todo lo que reluce. Con el buen tiempo tienden a aumentar los intentos de suicidio (ver datos del INE) y experimentamos una temporal astenia. Astenia se define como una debilidad o fatiga general. ¿Por qué ocurre esto? Con el cambio de estación nuestro cuerpo se ve forzado a adaptarse.

¿Qué es la fatiga pandémica y cómo podemos combatirla?

Nuestro psicólogo analiza qué es, en qué consiste y cómo nos afecta la pandemia al estado anímico y cómo podemos hacer para combatir este desgaste emocional que sufrimos. 
La situación de pandemia no es un sprint, sino un maratón. Y en este maratón no podemos abandonar, así que se suma al agotamiento, la sensación de desesperación, y la incertidumbre ante la sensación de ausencia de control. Nos sentimos quemados, pero con más margen de control del que muchas veces nos empeñamos en creer.

Como en un maratón es fácil centrarse en el malestar, desesperarse al no ver el final,

Los beneficios del golf: Salud física y mental sobre todo para los mayores de 60

El Golf es un deporte muy beneficioso para la salud tanto física como mental, incluso a partir de los 60 años, ¿sabes por qué?

El estado anímico y emocional, clave en la recuperación de Bale

El Dr. González escribe en Diario AS sobre la importancia del estado anímico en la recuperación de los deportistas profesionales y no profesionales.