¿Cómo puedo hacer para prevenir lesiones?

El Doctor Giovanni Mazzocca responde a la duda que nos traslada un paciente:

Hola doctor,
Soy un chico joven que practica mucho deporte, casi a diario, aunque sea a nivel amateur. Hago desde fútbol a tenis pasando por hacer pesas. Una de mis preocupaciones es la prevención de lesiones y no sé si podría darme alguna pauta a seguir para no caer en algún error que haga que deba parar de hacer deporte. ¡El deporte me ayuda a desconectar en época covid!
Muchas gracias por su ayuda!

Respuesta del Dr.

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